Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 ratings

Подготовка 10 min

Всего 30 min

4 portions

Ingredients

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 626.5 mg

Protein 27.4 g

Calories 1232 kJ / 294.5 kcal

Fat 17.9 g

Fibre 5.5 g

Saturated Fat 2.8 g

Carbohydrates 13 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Simple Ideas 201 Recipes
UK and Ireland

Steam Supreme 10 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Cheeseboard Spaghetti

45 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 h 25 min

Green Goddess Quinoa Salad

40 min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 min

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 h 45 min

Boston Baked Beans

20 min

Vegetable and Chickpea Tagine

50 min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 h 30 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2 h 5 min

Tempeh Bolognaise

30 min

Chickpea Pancakes

20 min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 min

Show all