Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

2.4 5 ratings

Подготовка 5 min

Всего 35 min

4 porties

Ingredients

verse peterselie gewassen en gedroogd
1 bos
teentje knoflook (optional)
½
extra vergine olijfolie + naar believen
60 g
zout + naar believen
1 ½ tl
cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)
5
1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)
rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
320 g
water
700 g
groene erwten, bevroren
150 g
zalmforelfilets ong. 400 g
2
2 witvisfilets, ong. 400 g
gepelde garnalen
150 g
citroen (optional) in schijfjes
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 34 g

Calories 2406 kJ / 575 kcal

Fat 19.9 g

Carbohydrates 69.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Gevarieerd koken elke dag 52 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25 min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1 h

Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline

1 h 5 min

Zalm en venkel risotto

25 min

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Vis en aardappelen met tomatensaus

50 min

Rijst met Zeevruchten

No ratings

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30 min

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

No ratings

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40 min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

No ratings

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 min

Show all