Sambhar

Sambhar

3.2 12 rating
Подготовка 10 min
Всего 1 h 5 min
6 portions

Ingredients

  • onions quartered
    50 g
  • tomatoes halved
    50 g
Masala
  • vegetable oil
    25 g
  • chana dal (yellow dried split peas)
    1 tsp
    1 tsp toor dahl (yellow dried split peas)
  • fenugreek seeds
    1 tsp
  • black mustard seeds
    1 tsp
  • asafoetida
    1 tsp
  • Kashmiri dried chillies to taste
    2 - 4
Soup
  • dried tamarind soaked in hot water for 15 minutes
    5 cm
  • water
    1200 g
  • chana dal (yellow dried split peas)
    150 g
    150 g toor dahl (yellow dried split peas)
  • aubergines cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • butternut squash peeled, cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • fine green beans cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • ground turmeric
    1 ½ tsp
  • sugar
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    1 ½ tsp

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Protein 7.8 g
Calories 702 kJ / 168 kcal
Fat 5.1 g
Carbohydrates 22.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all