Перейти к основному содержанию Search
Everyday protein shake

Everyday protein shake
4.3 37 ratings
Подготовка 5 min
Всего 5 min
2 portions
Sign up for free

Ingredients

  • almonds
    30 g
  • rolled oats
    30 g
  • ice cubes
    100 g
  • frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
    140 g
  • honey
    1 tbsp
  • egg
    1
  • cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
    1 tbsp
  • green powder such as spirulina powder (see Tips)
    1 tsp
  • milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
    100 g
  • coconut water
    200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 96.3 mg
Protein 10.1 g
Calories 1616.5 kJ / 384.5 kcal
Fat 22.2 g
Fibre 4.5 g
Saturated Fat 2.3 g
Carbohydrates 35.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Vegetarian Kitchen 87 Recipes
Australia and New Zealand
Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Hot cross bun loaf

4.4(81)

2 h 40 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(332)

24 h 10 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(24)

24 h 10 min

Cinnamon buns

4.8(1.4K)

3 h 5 min

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2 h 30 min

Apple and cinnamon muffins

4.5(323)

35 min

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(376)

1 h 30 min

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1 h 50 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13 h 5 min

Vegetable bake with goat's feta

4.2(139)

1 h 30 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 min

Breakfast bars

4.5(58)

40 min

 Show all