Перейти к основному содержанию Search
Everyday protein shake

Everyday protein shake
4.3 37 ratings
Подготовка 5 min
Всего 5 min
2 portions
Sign up for free

Ingredients

  • almonds
    30 g
  • rolled oats
    30 g
  • ice cubes
    100 g
  • frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
    140 g
  • honey
    1 tbsp
  • egg
    1
  • cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
    1 tbsp
  • green powder such as spirulina powder (see Tips)
    1 tsp
  • milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
    100 g
  • coconut water
    200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 96.3 mg
Protein 10.1 g
Calories 1616.5 kJ / 384.5 kcal
Fat 22.2 g
Fibre 4.5 g
Saturated Fat 2.3 g
Carbohydrates 35.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Vegetarian Kitchen 87 Recipes
Australia and New Zealand
Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 min

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

4.6(26)

1 h 25 min

Spinach and feta muffins

4.5(104)

40 min

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(36)

1 h

Vegetable bake with goat's feta

4.2(141)

1 h 30 min

Mixed berry smoothie bowl

4.4(38)

10 min

Pancetta and asparagus galettes

4.7(9)

1 h 5 min

Shakshuka in the Varoma

4.5(25)

30 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1 h 45 min

Better-for-you banana pancakes

4.7(270)

30 min

Poached Eggs

4.8(60)

15 min

Breakfast burritos

4.4(7)

45 min

 Show all