Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 ratings

Подготовка 20 min

Всего 20 min

2 portions

Ingredients

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 726.4 mg

Protein 31.7 g

Calories 1701 kJ / 405 kcal

Fat 27.8 g

Fibre 4.2 g

Saturated Fat 8.7 g

Carbohydrates 5.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Vegetarian Kitchen 87 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Waffles

25 Min

American-style pancakes

45 Min

Better-for-you banana pancakes

30 Min

Shakshuka

50 Min

Fluffy ricotta pancakes

35 Min

Gluten free waffles with maple bacon

1 Std.

Pikelets

35 Min

Shakshuka in the Varoma

30 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 Min

Poached Eggs

15 Min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Slap pap (soft porridge)

40 Min

Show all