Dispozitive și accesorii
Algerische Suppe Chorba freekeh (شوربة الفريك بلحم الضأن)
Prep 10 min.
Total 1h
4 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Tomaten halbiert2
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Olivenöl20 g
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Koriander, frisch Blätter abgezupft20 g
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Baby-Karotte in Stücken1
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Zucchini in Stücken80 g
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Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Paprikapulver, edelsüss1 TL
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Zimt, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Tomatenpüree20 g
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200 g Kalbsfleischwürfel, sehnenfreiLammfleisch für Eintopf, ohne Knochen in Stücken200 g
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weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft100 g
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Wasser900 g
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Firik Bulgur (siehe Tipp)80 g
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Zitronensaft zum Beträufeln1 EL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1282 mg
Proteine
14 g
Calorii
1395 kJ /
333 kcal
Grăsimi
17 g
Fibre
7 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
33 g
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Elveția
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