Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 55 min.

20 pièces

Ingrediente

500 g d'eau
350 g de chou-fleur en fleurettes
80 g de flocons de quinoa
20 g de parmesan en morceaux (3 cm)
15 feuilles de persil frais
400 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau en morceaux (3 cm)
3 œufs
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de paprika doux
farine
huile d'olive extra vierge

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 73.6 mg

Proteine 5.3 g

Calorii 255.4 kJ / 61 kcal

Grăsimi 3 g

Fibre 0.7 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 3.6 g

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