Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

2 copos

Ingrediente

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 copo

Proteine 25.9 g

Calorii 940.8 kJ / 224.9 kcal

Grăsimi 4.5 g

Fibre 8.7 g

Carbohidrați 23 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poncha da Madeira

5 min.

Mojito de ananás e hortelã

1h 20 min.

Cocktail de maracujá e lima

5 min.

Iogurte de bolacha maria

12h 10 min.

Licor de café

5 min.

Sangria branca

45 min.

Sangria de framboesa e manjericão

40 min.

Sumo antioxidante

10 min.

Mojito de amora

1h 45 min.

Suco detox

10 min.

Granizado de framboesa, manga e morango

5 min.

Sumo de melão e abacaxi

5 min.

Afișare toate