Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

2 copos

Ingrediente

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 copo

Proteine 25.9 g

Calorii 940.8 kJ / 224.9 kcal

Grăsimi 4.5 g

Fibre 8.7 g

Carbohidrați 23 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cozinha proteica 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Suco verde

15 min.

Batido de morango

5 min.

Poncha da Madeira

5 min.

Sangria de vinho rosé com frutos silvestres

40 min.

Smoothie roxo

5 min.

Smoothie tropical com morango

10 min.

Sumo de uva

6 min.

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1h

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 min.

Batido de ananás e hortelã

5 min.

Granizado de pêssego, cereja e mirtilo

5 min.

Licor de caramelo

72h

Afișare toate