Dispozitive și accesorii
Quiches de brócolis e bacon sem massa
Prep 10 min.
Total 45 min.
12 unidades
Ingrediente
-
azeite mais q. b. p/ untar25 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
bacon em cubos130 g
-
floretes de brócolis em pedaços120 g
-
creme de leite fresco200 g
-
ovos4
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada
-
queijo Emmental ralado50 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 unidade
Sodiu
130.2 mg
Proteine
5.4 g
Calorii
603.2 kJ /
144.2 kcal
Grăsimi
12.3 g
Fibre
0.4 g
Grăsimi saturate
4.7 g
Carbohidrați
3.2 g
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