Sari la conținutul principal Căutare

Mini shakshukas verdes
Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 45 min.
8 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • azeite
    20 g
  • alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
    170 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • sementes de funcho secas
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • ovos
    8
  • ervilhas congeladas
    4 c. sopa de
  • Sumagre (opțional) q.b. p/ polvilhar
  • água
    500 g
  • Pão torrado q.b. p/ servir
  • Abacate q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 168.6 mg
Proteine 8.3 g
Calorii 534.1 kJ / 127.6 kcal
Grăsimi 8.2 g
Fibre 0.9 g
Grăsimi saturate 2.2 g
Carbohidrați 4.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Forma Universo 12 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 min.

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45 min.

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1h 30 min.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(45)

20 min.

Tortilha de batata a vapor

4.0(1)

45 min.

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(66)

10 min.

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 min.

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 min.

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 min.

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 min.

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 min.

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Nu există evaluări

 Afișare toate