Sari la conținutul principal Căutare
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 50 min.
1 人份
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 山药 切小丁
    100 克
  • 红米 洗净沥干
    20 克
  • 大米 洗净沥干
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鲈鱼 选择中段
    60 克
  • 料酒
    3 克
  • 剁椒
    25 克
  • 空心菜 切段
    100 克
  • 油
    5 克
  • 猪肉肉糜 偏瘦肉型
    15 克
  • 四季豆 切丁
    100 克
  • 水
    10 克
  • 盐
    1 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 755.6 mg
Proteine 23.9 g
Calorii 1778.6 kJ / 437 kcal
Grăsimi 14.6 g
Fibre 9.7 g
Grăsimi saturate 2.4 g
Carbohidrați 59.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

轻松瘦身餐 第八辑 3 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

贵州辣子鸡

5.0(2)

1h 10 min.

贵州白酸汤牛肉

5.0(1)

30 min.

香椿炒腊肉

4.6(5)

20 min.

春季炒素

5.0(2)

20 min.

水煮鱼（TM7）

5.0(4)

55 min.

油豆腐㸆肉

5.0(4)

45 min.

手抓羊肉

5.0(2)

1h 50 min.

椰香榴莲炖牛腩

5.0(2)

2h 10 min.

牛肉烩饭配溏心蛋

4.4(8)

1h 5 min.

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Nu există evaluări

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Nu există evaluări

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Nu există evaluări

 Afișare toate