午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）

午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

1 人份

Ingrediente

大米洗净沥干
40 克
玉米粒
50 克
水蒸饭用
60 克
豆腐嫩豆腐，切块
100 克
油
8 克
新鲜小米椒
5 克
蒜头
1 瓣
盐
3 克
牛肉选择瘦牛肉，切小块
75 克
白萝卜去皮切块
100 克
水煮汤用
500 克
干辣椒切段
5 克
花菜切小朵
120 克
水
20 克

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 760.1 mg

Proteine 29.6 g

Calorii 2253.8 kJ / 466 kcal

Grăsimi 14.5 g

Fibre 7.4 g

Grăsimi saturate 4.5 g

Carbohidrați 58.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

轻松瘦身餐第五辑 3 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

1h 5 min.

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Nu există evaluări

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Nu există evaluări

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Nu există evaluări

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Nu există evaluări

糟溜鱼片TM7

糟溜鱼片TM7

Nu există evaluări

麻辣串串

麻辣串串

40 min.

白切鸡

白切鸡

Nu există evaluări

油面筋塞肉

油面筋塞肉

55 min.

麻婆豆腐

麻婆豆腐

35 min.

白蟹豆腐煲

白蟹豆腐煲

Nu există evaluări

番茄肥牛豆腐煲

番茄肥牛豆腐煲

40 min.

Afișare toate