Sari la conținutul principal Căutare
番茄海鲜烩饭

番茄海鲜烩饭
3.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 35 min.
2 人份
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 油
    5 克
  • 洋葱 切丁
    20 克
  • 番茄 切小块
    100 克
  • 虾仁 切小段
    40 克
  • 鱿鱼 切条状
    30 克
  • 南瓜 去皮切小丁
    50 克
  • 芦笋 切小段
    50 克
  • 大米 洗净干净，沥干
    70 克
  • 三色藜麦
    15 克
  • 盐
    1 小撮
  • 新鲜蚕豆 去外壳
    30 克
    冷冻蚕豆
  • 水
    120 克
  • 马苏里拉奶酪
    20 克
    20 克 布拉塔奶酪

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 266.8 mg
Proteine 13.2 g
Calorii 1132.7 kJ / 270.8 kcal
Grăsimi 6.1 g
Fibre 3.1 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 41.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

营养儿童餐 2-5岁 20 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
三鲜锅贴

三鲜锅贴

4.8(36)

35 min.

玉米碴粥

玉米碴粥

3.8(5)

5h 35 min.

窝窝头

窝窝头

2.8(18)

2h 10 min.

炸酱面

炸酱面

4.1(48)

55 min.

面茶

面茶

3.0(6)

30 min.

牛肉馅饼

牛肉馅饼

4.7(70)

45 min.

牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

4.3(7)

1h 5 min.

蘑菇玉米奶酪意面

蘑菇玉米奶酪意面

4.0(1)

30 min.

胡萝卜奶酪坚果意面

胡萝卜奶酪坚果意面

Nu există evaluări

菠菜小番茄奶酪意面

菠菜小番茄奶酪意面

4.7(3)

25 min.

三文鱼南瓜螺旋意面

三文鱼南瓜螺旋意面

5.0(1)

30 min.

牛油果虾仁蝴蝶意面

牛油果虾仁蝴蝶意面

Nu există evaluări

 Afișare toate