Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 适量 水 ，至1升刻度线
- 1 瓣 蒜头
- 5 克 新鲜香菜叶 ，多准备些装饰用
- 1 个 牛油果 ，取肉
- 30 克 柠檬汁
- 40 克 希腊酸奶
- 40 克 橄榄油
- 1 茶匙 盐
- ¼ 茶匙 红椒粉
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 2 汤匙 蛋白粉 (opțional)
- 40 克 牛奶
- 50 克 洋葱 ，切小块
- 200 克 南瓜 ，切成约2厘米块
- 250 克 罐装白色鹰嘴豆 ，沥干
- 100 克 羽衣甘蓝
- 300 克 薏仁
- 700 克 水
- 1 茶匙 蔬菜高汤酱
- 100 克 菲达奶酪
- 50 克 南瓜籽
- Valori nutritive
- per 4 人份
- Calorii
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Proteine
- 114.2 g
- Carbohidrați
- 349.5 g
- Grăsimi
- 130.7 g
- Grăsimi saturate
- 35.2 g
- Fibre
- 89.5 g
- Sodiu
- 4296.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
