Batido de matcha y frutos rojos

Batido de matcha y frutos rojos

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Prep 5 min.

Total 10 min.

4 vasos

Ingrediente

500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
300 g de frutos rojos frescos variados

300 g de frutos rojos congelados variados
1 plátano maduro dulce
½ cucharadita de té verde matcha
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 cucharada de semillas de chía
2 cucharadas de miel
1 pellizco de sal

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 vasos

Sodiu 128.9 mg

Proteine 1.9 g

Calorii 564 kJ / 135 kcal

Grăsimi 2.5 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 29.3 g

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