Versiuni compatibile
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Proteine
- 4.2 g
- Carbohidrați
- 27.6 g
- Grăsimi
- 7.1 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodiu
- 40.4 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBiscuits chocolatés au beurre
1u.
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13h 20min
Meringues fantômes
12h 25min
Tarte aux pacanes à l'érable
1h 15min
Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
Nu există evaluări
Sucettes de gâteau au chocolat
4 Std. 50 Min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2h 30min
Biscuits au beurre
50min
Tarte aux nectarines et frangipane
Nu există evaluări
Gâteau à la courge musquée aux épices avec glaçage à l'érable
Nu există evaluări
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3u. 40min