Sari la conținutul principal Căutare
糙米雞胸四季豆健身碗

糙米雞胸四季豆健身碗
Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 1h
4 人份
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 糙米
    250 克
  • 水 plus extra warm, for soaking
    900 克
  • 橄欖油 plus extra for drizzling
    1 茶匙
  • 鹽
    1 茶匙
  • 去皮去骨雞胸肉 每片約120-150克
    4 片
  • 蒜頭
    1 粒
  • 洋蔥 對切
    50 克
  • 新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing
    ¼ 把
  • 罐裝切碎番茄
    400 克
  • 番茄泥
    1 大匙
  • 糖
    1 茶匙
  • 匈牙利辣紅椒粉
    ½ - 1 茶匙
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鮮四季豆 去頭尾、去筋，切段
    300 克

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 735.5 mg
Proteine 68.4 g
Calorii 2583.8 kJ / 617.6 kcal
Grăsimi 10.4 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 60 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

能量滿滿 6 rețete
Taiwan

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

辣子雞丁

4.2(15)

45 min.

蔥爆筍絲豬肉

3.5(4)

1h 20 min.

香辣肉燥

3.0(2)

35 min.

茄汁豬肉

3.5(2)

35 min.

奶油咖哩燉雞

2.8(4)

1h 50 min.

法式白醬蘑菇雞

3.9(16)

35 min.

橙汁燒雞

3.0(3)

40 min.

口水雞

3.5(6)

1h

紹興醉雞

2.6(5)

2h

豆豉小排

3.8(10)

1h 10 min.

安東燉雞

4.3(9)

1h

韓式辣雞

3.3(8)

40 min.

 Afișare toate