Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 20 - 40 g rolled oats
- 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
- 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
- 150 g frozen blueberries
- 500 g orange juice
- 1 - 2 tsp raw honey (optional)
- 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 801 kJ / 190.7 kcal
- Proteine
- 4.9 g
- Carbohidrați
- 29.6 g
- Grăsimi
- 5.3 g
- Grăsimi saturate
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodiu
- 62 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Immune Booster
25 Min
Vanilla wet chai
15 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Mojito mocktail
5 min
Dairy free hot chocolate
10 Min
Mulled wine
15 Min
Green smoothie
5 min
Spiced hot chocolate
10 Min
Hot chocolate on a stick
1 Std. 20 Min
Oat milk
25 Min
Cloudy apple juice
10 Min
Hot chocolate
10 Min