Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 20 - 40 g rolled oats
- 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
- 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
- 150 g frozen blueberries
- 500 g orange juice
- 1 - 2 tsp raw honey (optional)
- 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 801 kJ / 190.7 kcal
- Proteine
- 4.9 g
- Carbohidrați
- 29.6 g
- Grăsimi
- 5.3 g
- Grăsimi saturate
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodiu
- 62 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Espresso martini
5 Min
Halloween punch
15 min
Sparkling white sangria punch
24h 30 min
Summer fruits in mulled cider syrup
45 min
Mojito mocktail
5 Min
Pina colada mocktail
5 Min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 min
Tropical mocktail
10 min
Melon and cucumber sour mocktail
15 min
Passion fruit mojito mocktail
15 min
Old fashioned apple mocktail
Nu există evaluări
Chai vanilla mocktail
1 godz. 15 min