Salada de frango e abacate

Name: Salada de frango e abacate
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 200 g pepino; 250 g tomate; 120 g pimento verde; 40 g cebola roxa; 10 g água; 50 g bacon; 250 g coxa de frango s/ pele e s/ osso; 200 g abacate; 1 dente de alho; 15 g coentros; 120 g iogurte grego natural; 25 g sumo de limão; 1 c. chá de sal; 4 folhas de alface baby

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Timp de preparare 10 min.

Timp total 25 min.

Mărime porție 4 doses

Ingrediente

200 g pepino cortado em cubos pequenos
250 g tomate cortado em cubos pequenos
120 g pimento verde cortado em cubos pequenos
40 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
10 g água
50 g bacon
250 g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
sau 250 g bifes de frango cortados em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secos com papel de cozinha
200 g abacate
1 dente de alho
15 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
120 g iogurte grego natural
25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
1 c. chá de sal
4 folhas de alface baby p/ servir
sau 4 folhas de alface iceberg do centro, p/ servir

Valori nutritive: per 1 dose
Calorii: 1164.7 kJ / 278.4 kcal
Proteine: 16.1 g
Carbohidrați: 17.4 g
Grăsimi: 18.3 g
Grăsimi saturate: 4.2 g
Fibre: 6.9 g
Sodiu: 810 mg