Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

4.3 6 ratings
Prep 15 min.
Total 25 min.
4 unidades

Ingrediente

Salsa de yogur
  • chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
    1
  • de zumo de lima
    15 g
  • de piel de lima rallada
    1 cucharadita
  • de yogur natural
    180 g
  • de miel
    10 g
  • de sal
    3 pellizcos
  • de pimienta molida
    3 pellizcos
Salmón salteado
  • de aceite de oliva
    20 g
  • lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 4 cm, secados con papel de cocina
    200 g
Sándwich
  • de queso cremoso
    4 cucharaditas
  • de pan integral
    8 rebanadas
  • aguacate en rebanadas
    1
  • de rúcula
    25 g
  • sal
  • pimienta molida

Valori nutritive per 1 ración

Calorii 443 kcal / 1852 kJ
Proteine 19.7 g
Grăsimi 24.1 g
Carbohidrați 38.6 g
Fibre 6.1 g
Grăsimi saturate 5.7 g
Sodiu 479.5 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate