Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

3 doses

Ingrediente

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 128.5 mg

Proteine 3.3 g

Calorii 544.3 kJ / 130.1 kcal

Grăsimi 5.2 g

Fibre 6.2 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 21 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Cordeiro 14 rețete
Portugalia

Revolution - Marta Caras Lindas 16 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Morangada

5min

Iogurte líquido de pina colada

8h

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10min

Licor de caramelo

72h

Bebida de coco "zero waste"

40min

Iogurte de bolacha maria

12h 10min

Chá de gengibre

10min

Limonada brasileira intensa

5min

Salada em sumo

10min

Néctar de laranja com beterraba

10min

Batido de banana split

30min

Sumo verde

5min

Afișare toate