Waldorf-Shake

Name: Waldorf-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g Äpfel; 80 g Staudensellerie; 40 g Walnüsse, halbiert; 2 Spritzer Zitronensaft; 200 g Magerquark; 150 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 2 Prisen Pfeffer

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Timp de preparare 5 min.

Timp total 10 min.

Mărime porție 2 Portionen

Ingrediente

200 g Äpfel, in Stücken
80 g Staudensellerie, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
40 g Walnüsse, halbiert
2 Spritzer Zitronensaft
200 g Magerquark
150 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
2 Prisen Pfeffer

Valori nutritive: per 1 Portion
Calorii: 1101 kJ / 263 kcal
Proteine: 16 g
Carbohidrați: 20 g
Grăsimi: 14 g
Grăsimi saturate: 2 g
Fibre: 4.6 g
Sodiu: 451 mg