Марокканский пряный суп с чечевицей

Марокканский пряный суп с чечевицей

4.1 9 evaluare
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 порции

Ingrediente

  • лука нарезанного половинками
    150 г
  • оливкового масла
    40 г
  • сухого молотого имбиря
    1 ч.л.
  • молотого кориандра
    1 ч.л.
  • молотого кумина
    1 ч.л.
  • сладкого перца
    1 ч.л.
  • молотого черного перца плюс немного по вкусу
    ¼ ч.л.
  • молотой корицы
    ½ ч.л.
  • сушеной молотой куркумы
    ½ ч.л.
  • кайенский перец
    ¼ ч.л.
  • молотого мускатного ореха
    ¼ ч.л.
  • воды
    750 г
  • кубика овощного бульона (на 0.5 л каждый)
    2
    2 ч.л. (с горкой) овощной бульонной пасты
  • красной чечевицы
    100 г
  • консервированных резаных томатов
    800 г
  • соли по вкусу
    1 щепотка
  • свежей кинзы для гарнира, только листья
    2 - 3 веточки

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 порция

Proteine 10 g
Calorii 991 kJ / 236 kcal
Grăsimi 12 g
Fibre 6.4 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate