藜麦碎配梨和蓝莓

藜麦碎配梨和蓝莓

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

6 人份

Ingrediente

蓝莓（见要诀）
250 克
红糖（见要诀）
50 克
梨去皮，去核，切小块（见要诀）
4 个
榛子保留皮
50 克
藜麦麦片（见要诀）
70 克
全麦面粉
30 克
椰丝
2 汤匙
小豆蔻粉
½ 茶匙
黄油切块（每块2厘米）
70 克
小豆蔻粉上菜用
原味酸奶上菜用

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 10.1 mg

Proteine 5.1 g

Calorii 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Grăsimi 17.5 g

Fibre 7.6 g

Grăsimi saturate 8.6 g

Carbohidrați 28.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

甜蜜的味道 61 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

奶油冰棍

6h 45 min.

老北京奶酪

2h 45 min.

番薯糖水

40 min.

贵州冰浆

2h

贵州黄粑

7h

灰汁团

1h 20 min.

荠菜鲜肉汤圆

45 min.

鲜肉汤圆

40 min.

红豆沙汤圆

9h 15 min.

枣泥汤圆

55 min.

咖啡米糕

1h 10 min.

酒酿水波蛋

25 min.

Afișare toate