蔬食甜菜根漢堡

蔬食甜菜根漢堡

Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 3h 25 min.
12 個

Ingrediente

漢堡麵糰
  • 600 克
  • 新鮮酵母
    15 克
  • 全脂牛奶
    100 克
  • 30 克
  • 麵粉 多備一點灑粉用
    500 克
  • 2 顆
  • 奶油,有鹽或無鹽 切塊,室溫軟化
    80 克
  • 2 小撮
甜菜根餅
  • 紅蘿蔔 切塊
    70 克
  • 蒜頭
    4 粒
  • 罐裝鷹嘴豆 瀝乾
    260 克
  • 蕎麥粉
    80 克
  • 甜菜根 煮熟,切塊
    370 克
  • 橄欖油 多備一點塗抹用
    10 克
  • 南瓜籽
    20 克
  • 亞麻子 (棕色)
    30 克
  • 孜然粉
    1 大匙
  • 依個人口味調整
    3 小撮
  • 胡椒粉 依個人口味調整
    3 小撮
  • 打散
    1 顆
  • 芝麻 (任一種類)
    2 大匙
優格醬
  • 蒜頭
    ½ 粒
  • 白芝麻醬
    1 大匙
  • 依個人口味調整
    3 小撮
  • 胡椒粉 依個人口味調整
    3 小撮
  • 原味優格
    250 克
  • 沙拉葉
    12 片

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 個

Sodiu 475.3 mg
Proteine 13.3 g
Calorii 1549.7 kJ / 369.3 kcal
Grăsimi 12.8 g
Fibre 5.6 g
Grăsimi saturate 5.2 g
Carbohidrați 47 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate