Protein shake

Protein shake

4.7 100 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 glasses

Ingrediente

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 48.3 mg

Proteine 7 g

Calorii 781.7 kJ / 186.1 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 183 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Golden latte

10 min

Grab and go breakfast drink

6 h

Citrus syrup

25 min

Vanilla nut milk

12 h 20 min

Watermelon lemonade

10 min

Berry cordial

40 min

Beauty booster smoothie

5 min

Frozen Coconut Mango Lemonade

5 min

Iced four-spice latte (Post-natal)

2 h 10 min

Super antioxidant juice

10 min

Old fashioned apple mocktail

1 h 5 min

Rhubarb and ginger gin fizz

336 h 10 min

Afișare toate