Protein shake
TM6 TM5 TM31

Protein shake

4.7 (80 evaluări)

Ingrediente

  • 30 g raw almonds
  • 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 1 tbsp sunflower seeds
  • 1 egg (optional)
  • 120 g ice cubes
  • 1 tbsp honey
  • 250 g full cream milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste

Valori nutritive
per 1 glass
Calorii
781.7 kJ / 186.1 kcal
Proteine
7 g
Carbohidrați
17.6 g
Grăsimi
9 g
Grăsimi saturate
2.2 g
Fibre
4.1 g
Sodiu
48.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate