Protein shake

Protein shake

4.7 96 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 glasses

Ingrediente

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 48.3 mg

Proteine 7 g

Calorii 781.7 kJ / 186.1 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 183 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tamarind whiskey Sour

1h 10min

Strawberry caipiroska

10min

Spumone al caffè

5min

Sparkling white sangria punch

24h 30min

Mai Tai

10min

Espresso martini

5min

White chocolate pistachio shake

10min

Raspberry and basil sangria

40min

Mojito

5min

Date and oat milk

20min

Whipped Kahlua® coffee

5min

Halloween punch

15min

Afișare toate