Protein shake

Protein shake

4.7 103 ratings

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 glasses

Ingrediente

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 48.3 mg

Proteine 7 g

Calorii 781.7 kJ / 186.1 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 17.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 183 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coconut and almond milk shake

10 min.

Super antioxidant juice

10 min.

Vanilla wet chai

15 min.

Berry cordial

40 min.

Mango and cayenne juice

35 min.

Passion fruit mojito mocktail

15 min.

Warming turmeric and ginger drink

10 min.

Green smoothie

10 min.

La Cioccolata

15 min.

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 min.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min.

Immune Booster

25 min.

Afișare toate