Sari la conținutul principal Căutare

Protein Shake
4.2 12 ratings
Prep 5 min.
Total 5 min.
2 glasses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • almonds
    ½ oz
  • flaxseeds
    ½ oz
  • unsalted sunflower seeds
    ½ oz
  • large egg (opțional)
    1
  • ice cubes
    2 oz
  • honey (opțional)
    ½ oz
  • whole milk
    4 ½ oz
  • banana cut into pieces
    ½
  • frozen raspberries to taste
    1 - 2 ½ oz
    1 - 2 ½ oz frozen mixed berries, to taste

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 glass

Sodiu 36.4 mg
Proteine 7 g
Calorii 843.7 kJ / 201.7 kcal
Grăsimi 12.8 g
Fibre 5.8 g
Grăsimi saturate 1.7 g
Carbohidrați 17.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 rețete
Statele Unite
The basic cookbook 177 rețete
Canada
The Basic Cookbook 176 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Frozen Strawberry Daiquiri

4.6(53)

10 min.

Strawberry Lemonade Mimosa

4.9(22)

10 min.

Margarita

4.9(290)

10 min.

Mojito

4.5(137)

10 min.

Pina Colada

4.1(45)

15 min.

Horchata

4.4(29)

5 min.

Watermelon Ginger Splash

4.8(29)

1h 45 min.

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(13)

6h 25 min.

Cuban Mojito

4.6(35)

5 min.

Sangria

4.8(36)

10 min.

Lemonade

4.9(83)

5 min.

Cashew Coconut Milk

4.7(16)

10 min.

 Afișare toate