Casquinha de siri

Casquinha de siri

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Prep 10 min.

Total 40 min.

8 porções

Ingrediente

azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
coentro fresco somente as folhas
4 ramos de
4 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
sobras de pão amanhecido
30 g
dentes de alho
2
queijo parmesão
30 g
cebola
100 g
tomate maduro cortado em pedaços
100 g
azeite de dendê
10 g
carne de siri congelada descongelada e bem espremida
500 g
leite de coco
200 g
sal mais q. b. para ajustar o sabor
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
1 pitada

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 382 mg

Proteine 9 g

Calorii 915 kJ / 219 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 6 g

Carbohidrați 39 g

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