Dispozitive și accesorii
Casquinha de siri
Prep 10 min.
Total 40 min.
8 porções
Ingrediente
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
-
4 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas4 ramos de
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sobras de pão amanhecido30 g
-
dentes de alho2
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queijo parmesão30 g
-
cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
-
azeite de dendê10 g
-
carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
-
leite de coco200 g
-
sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
-
pimenta do reino em pó1 pitada
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porção
Sodiu
382 mg
Proteine
9 g
Calorii
915 kJ /
219 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
39 g
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