Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 350 - 450 g gemischtes frisches Obst; 200 - 300 g Obstsaft; 50 g Eiswürfel

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Timp de preparare 5 min.

Timp total 5 min.

Mărime porție 4 Gläser

Ingrediente

350 - 450 g gemischtes frisches Obst, ggf. in Stücken
200 - 300 g Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
sau 200 - 300 g Wasser (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
50 g Eiswürfel
20 - 30 g Zitronensaft (opțional)
1 EL Zucker (opțional)

Valori nutritive: per 1 Glas
Calorii: 344 kJ / 82 kcal
Proteine: 1 g
Carbohidrați: 18 g
Grăsimi: 0 g
Fibre: 1.9 g