Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

4.8 (1.4K evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 10 min.

Timp total 10 min.

Mărime porție 2 Gläser

Ingrediente

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
sau 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Valori nutritive: per 1 Glas
Calorii: 959 kJ / 229 kcal
Proteine: 17 g
Carbohidrați: 23 g
Grăsimi: 7 g
Grăsimi saturate: 2 g
Fibre: 2.6 g
Sodiu: 236 mg