Sari la conținutul principal Căutare
Espelta

Espelta
4.5 2 ratings
Prep 10 min.
Total 8h 40 min.
5 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 730 mg
Proteine 13 g
Calorii 1234 kJ / 295 kcal
Grăsimi 5 g
Fibre 7.4 g
Grăsimi saturate 0 g
Carbohidrați 45 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Arroz e outros grãos 11 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Essência de baunilha

4.0(1)

168 h

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 min

Chutney de pera e mostarda

4.8(4)

40 min

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

No ratings

Pão de batata-doce roxa

5.0(7)

4 h

Beringelas em azeite à siciliana

No ratings

Polpa de tomate

5.0(12)

2 h 20 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12 h

Camarão salteado

4.5(39)

15 min

Cogumelos salteados

4.8(29)

25 min

Massa choux sem glúten

4.6(14)

1 h 10 min

Limão em conserva

5.0(2)

72 h

 Afișare toate