
Dispozitive și accesorii
Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert
Prep 20 min.
Total 45 min.
6 portions
Ingrediente
Les rillettes de thon
-
citron vert non traité zeste et jus1
-
de coriandre fraîche équeutés6 brins
-
de thon en boîte au naturel bien égoutté150 - 200 g
-
de fromage à tartiner type Madame Loïk200 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Les chips aux graines
-
de blancs d'œufs (2 œufs env.)60 g
-
de farine de blé60 g
-
de beurre salé préalablement fondu60 g
-
de graines de sésame1 c. à café
-
de graines de nigelle1 c. à café
-
de graines de pavot1 c. à café
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
251 kcal /
1043.7 kJ
Proteine
12.2 g
Grăsimi
17.8 g
Carbohidrați
9.7 g
Fibre
0.7 g
Grăsimi saturate
11.5 g
Sodiu
241 mg
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