Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (23 evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 5 min.

Timp total 5 min.

Mărime porție 250 g

Ingrediente

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
sau 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Valori nutritive: per 250 g
Calorii: 3525 kJ / 842 kcal
Proteine: 27.5 g
Carbohidrați: 203.5 g
Grăsimi: 3.8 g
Grăsimi saturate: 0.8 g
Fibre: 29.5 g
Sodiu: 727.5 mg