Sari la conținutul principal Căutare
慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜
Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 16h
4 人份
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

印度黑豆汤
  • 印度黑豆 (urad dahl)
    200 克
    200 克 干燥红豆, (urad dahl)
  • 水 浸泡用
  • 油
    20 克
  • 蒜头
    6 瓣
  • 姜 切片
    20 克
  • 黄洋葱 切角后切块
    170 克
  • 番茄泥
    20 克
  • 牛奶
    400 克
  • 盐 依个人口味调整
    1 茶匙
  • 孜然粉
    2 茶匙
  • 辣椒粉
    1 茶匙
  • 罐装番茄碎
    400 克
  • 现磨黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 黄油
    30 克
烤花耶菜
  • 白花椰菜 切朵
    600 克
  • 油
    30 克
  • 孜然籽
    2 茶匙
  • 姜黄粉
    2 茶匙
  • 盐
    1 茶匙
  • 现磨黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 稀奶油 装饰用
  • 新鲜香菜叶 装饰用

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 335 mg
Proteine 25 g
Calorii 2523 kJ / 603 kcal
Grăsimi 35 g
Fibre 22.1 g
Grăsimi saturate 14 g
Carbohidrați 35 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

暖心慢炖 10 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

酱茄子

3.0(23)

25 min.

京葱炒黑木耳

3.9(17)

30 min.

青椒干豆腐

2.9(7)

20 min.

西芹腰果

4.6(26)

20 min.

鸡蛋辣椒蒸酱

3.0(4)

40 min.

炒五色蔬菜

4.1(16)

20 min.

番茄炖茄子

3.4(30)

25 min.

山药炒木耳

4.6(42)

25 min.

土豆炖大白菜

4.5(92)

35 min.

地三鲜

2.6(167)

30 min.

芦笋山药炒百合

5.0(2)

5 min.

春季炒素

5.0(2)

20 min.

 Afișare toate