
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Les falafels
- 300 g de pois chiches en conserve égouttés
- 80 - 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe de farine de pois chiche
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 2 brins de coriandre fraîche équeutés
- 2 brins de persil frais équeutés
- 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
La sauce au yaourt
- ½ gousse d'ail
- 250 g de yaourt nature (2 yaourts)
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 213.8 kcal / 897 kJ
- Proteine
- 4.8 g
- Grăsimi
- 8 g
- Carbohidrați
- 28.8 g
- Fibre
- 2.8 g
- Grăsimi saturate
- 1.3 g
- Sodiu
- 249.3 mg