紫薯黑米粥
TM5 TM6

紫薯黑米粥

3.3 (17 ratings)

Ingrediente

  • 30 克 黑米 ,浸泡4小时后沥干水分
  • 15 克 糯米 ,浸泡4小时后沥干水分
  • 15 克 白芸豆 ,浸泡4小时后沥干水分
  • 15 克 红豆 ,浸泡4小时后沥干水分
  • 15 克 花生仁 ,浸泡4小时后沥干水分
  • 150 克 紫薯 ,去皮切块
  • 15 克 莲子 ,浸泡4小时后沥干水分
  • 1200 克 水

Valori nutritive
per 1 人份
Calorii
698.8 kJ / 167 kcal
Proteine
6.6 g
Carbohidrați
27 g
Grăsimi
3.4 g
Fibre
1.9 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate