Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 3 茶匙 小茴香籽 (10克)
- 4 茶匙 香菜籽 (10克)
- 1 ½ 茶匙 鹽
- 30 克 香菜 ，多備一些裝飾用
-
50
克 椰子肉 切塊 (約2-3公分)
(opțional)
sau 3 大匙 椰子粉 (15克) (opțional) - 80 克 奶油 ，切塊
- 300 克 洋蔥 ，切塊
- 2 粒 蒜頭
-
½ - ¾
茶匙 辣椒粉
sau 1 - 2 枝 新鮮青辣椒 (長約6-8公分)，去籽 -
1000 - 1200
克 南瓜 ，帶皮去籽、切8等份
sau 1000 - 1200 克 白胡桃南瓜 ，帶皮去籽、切8等份 - 300 克 小扁豆 (綠、黃或紅色)
- 1000 克 水
- 250 - 300 克 烘烤過的罐裝紅甜椒 ，略切(約1-2公分)
- 130 克 法式酸奶油 (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 人份
- Calorii
- 1504 kJ / 358 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carbohidrați
- 33 g
- Grăsimi
- 17 g
- Fibre
- 10.3 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
