Versiuni compatibile
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana, frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lime, flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water, as needed to desired consistency
- fresh mint, leaves only, for garnishing
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Proteine
- 6.6 g
- Carbohidrați
- 25.9 g
- Grăsimi
- 18.4 g
- Grăsimi saturate
- 1.4 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodiu
- 33.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBerry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 phút
Chai tea powder
10min
Chocolate shake
4 godz. 20 min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15min
Zhen zhu nai cha (bubble tea)
1 Std.
Ca phe trung (egg coffee)
10min
Mango yoghurt thick shake
5 phút
Cacao cinnamon eggnog
25min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5 phút
Oat milk
25min
Rosy glow smoothie
10min
Slushy-style juice
10min