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Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan
4.7 150 avaliações
Preparo 10min
Total 15min
6 porcji
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Ingredientes

  • 120 g malin świeżych lub mrożonych
  • 120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
  • 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
  • 400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 150 g banana pokrojonego na kawałki
  • 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
  • 20 g nasion chia

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 7 mg
Proteína 2 g
Energia 426 kJ / 103 kcal
Gordura 1.8 g
Fibra 6.1 g
Gordura saturada 0.2 g
Hidratos de carbono 23 g

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