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Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola
4.8 356 avaliações
Preparo 10min
Total 15min
5 porcji
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Ingredientes

  • 20 g rukoli
  • 450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
  • 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 5 mg
Proteína 1 g
Energia 419 kJ / 100 kcal
Gordura 0.3 g
Fibra 4.5 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 26 g

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