Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso

5.0 4 avaliações

Preparo 10min

Total 1h

12 piezas

Ingredientes

Para la base

600 g de agua
300 g de papa en cuartos
200 g de zanahoria en cuartos
1 pieza de huevo
60 g de harina de maíz
1 cdita de paprika
1 cdita de albahaca seca
1 cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
1 cdita de sal
1 cda de chile chipotle
50 g de ajonjolí

Croquetas 3 en 1

100 g de atún enlatado drenado
100 g de queso manchego rebanado en cubos de 2x2 cm
de aceite en aerosol
de guacamole

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piezas

Sódio 347.3 mg

Proteína 8.9 g

Energia 846.6 kJ / 202.3 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 26.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En la lonchera 10 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Gomichelas

25 Min

Mermelada de blueberry

45 Min

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 Min

Cocción de pasta alternativa

Keine Bewertungen

Quinoa cocida

Keine Bewertungen

Caldo de verduras concentrado

Keine Bewertungen

Caldo de huesos

1 Std. 20 Min

Mini muffins de huevo con chipotle

15 Min

Nieve de tequila y ate de membrillo

5 Min

Huevos en el Molde Universal

15 Min

Salsa picante para botanas

20 Min

Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)

10 Min

Mostrar tudo