Jardinière de légumes et poulet en papillote

Jardinière de légumes et poulet en papillote

Nenhuma avaliação

Preparo 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois frais écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 316 mg

Proteína 34.3 g

Energia 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Gordura 30.4 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 7.5 g

Hidratos de carbono 28.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Verdure 11 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Trifle aux fraises

15min

Sauce aillée à la menthe

20min

Infusion aux zestes d'agrumes

25min

Choucroute de la mer

40min

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2h 10min

Tartelettes pistache-framboise

50min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20min

Vichyssoise au haddock

45min

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5h 35min

Tartare de champignons

35min

Pavlova gourmande aux fruits rouges

5h 30min

Baos au poulet et curry

4h 40min

Mostrar tudo