Dispositivos e acessórios
Ontbijt repen
Preparo 15min
Total 1h 10min
20 portie
Ingredientes
-
kokosolie om in te vetten
-
volkorenrijst70 g
-
lijnzaad1 el
-
chiazaad1 el
-
appel, type Pink Lady (ongeveer 1 appel), klokhuis en pitten verwijderd140 g
-
gedroogde vruchten, gemengd (bijv. dadels, abrikozen, veenbessen, sultana's, gojibessen)200 g
-
havervlokken90 g
-
gepofte rijst50 g
-
kokos, gedroogd, geraspt20 g
-
grof rietsuiker70 g
-
pompoenpitten2 el
-
eieren2
-
honing50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
40.3 mg
Proteína
2.5 g
Energia
609 kJ /
145 kcal
Gordura
5.6 g
Fibra
1.6 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
21 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Receitas
Benelux
Benelux
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBurrito ontbijt
Pas d’évaluation
Zoete griesmeel vogelpasteitjes
Pas d’évaluation
Yoghurt met appel en bosbessen
12h 40min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1h 45min
Labneh kaas
Pas d’évaluation
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Pas d’évaluation
Boosted Iced Matcha Latte
Pas d’évaluation
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1h
Ontbijt Muffins
1h
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Pas d’évaluation
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25min
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min