Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.7 12 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Petits pains moelleux

1h 45min

Gratin de gnocchis au poireau

50min

Pizza Margherita

2h 10min

Quiche lorraine

50min

Parmigiana al forno

1h 50min

Empanada au thon (pâté)

1h 10min

Lasagne verdi

1h 15min

Pizza napolitaine

9h

Croissants au jambon

35min

Chapatis

1h

Mini pizzas «Tricolores »

Nenhuma avaliação

Pizza aux courgettes

1h 45min

Mostrar tudo