Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.6 5 avaliação

Preparo 10min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pizza napolitaine

9h

Tartelettes aux légumes

55min

Quiche lorraine

50min

Barres d'avoine végétariennes au fromage

45min

Quiche aux tomates et mascarpone

1h 30min

Focaccia à la saucisse

2h

Quiche poulet-poireaux

1h

Quiche aux asperges

1h

Tarte aux épinards

55min

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2h

Muffins à l'omelette avec le Nester

50min

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

1h 30min

Mostrar tudo