Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

3.8 4 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 11 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pide au bœuf et à la mozzarella

2h 50min

Pizza romaine

1h 40min

Tarte aux légumes du soleil

50min

Pain croustillant

1h

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

1h

Pain toast

16h

Focaccia à l'oignon

3h 15min

Petits flans aux oignons nouveaux

45min

Tatin de poivron et tapenade

1h 5min

Tarte basquaise

55min

Pizza tressée à la tomate jambon et mozza

1h 55min

Pizza tomate et roquette

1h

Mostrar tudo