Tzatziki

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Preparo 10min

Total 20min

4 khẩu phần

Ingredientes

dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng
350 gam
muối
1 thìa cà phê
tép tỏi
2
lá thì là tươi
5 cành
dầu ô liu
20 gam
sữa chua Hy Lạp 10% chất béo
350 gam
350 gam sữa chua nguyên chất, 10% chất béo
nước cốt chanh (opcional)
15 gam
15 gam giấm
bột tiêu đen
½ thìa cà phê
muối nêm vừa ăn

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 khẩu phần

Sódio 618.7 mg

Proteína 8.4 g

Energia 546.3 kJ / 130.6 kcal

Gordura 5.1 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 13.8 g

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