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Tábua completa
4.0 2 avaliações
Preparo 30min
Total 1h
4 doses
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Ingredientes

Creme de bolacha
  • bolachas de chocolate c/ recheio de baunilha
    8
  • natas, min. 30% de gordura
    250 g
  • açúcar
    30 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • queijo-creme
    110 g
  • creme de speculoos (ver dica)
    90 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • bolachas speculoos (ver dica)
    8
Espetadas de meloa e presunto com molho de iogurte
  • meloa cantaloupe cortada em 16 pequenas bolas
    1
  • queijo mozarela em bolas pequenas
    16
  • presunto
    16 fatias de
  • folha de manjericão
    16
  • dentes de alho
    2
  • hortelã só as folhas
    4 pés de
  • iogurte grego
    500 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • sumo de limão
    1 c. chá de
  • Vinagre balsâmico q.b. p/ regar
Asas de frango com molho picante de laranja
  • dentes de alho
    4 - 5
  • sumo de laranja
    125 g
  • azeite
    30 g
  • mostarda
    25 g
  • ketchup
    25 g
  • mel
    25 g
  • Tabasco® verde
    1 - 1 ½ c. sopa de
  • orégãos
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • asas de frango partidas ao meio
    1000 g
  • Cebolinho (opcional) picado, q.b p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 doses

Sódio 23632.3 mg
Proteína 717.2 g
Energia 48055.5 kJ / 11485.5 kcal
Gordura 783.7 g
Fibra 17 g
Gordura saturada 387.1 g
Hidratos de carbono 392.8 g

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