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Fischeintopf mit Gemüse
Preparo 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Knoblauchzehen2
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Zwiebel halbiert60 g
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Butter20 g
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Wasser und etwas mehr zum Anrühren600 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 - 1 ½ TL
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Lachsfilet, TK aufgetaut300 g
-
Seelachsfilets TK, aufgetaut300 g
-
Zitronensaft zum Würzen
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
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Champignons in Scheiben (1 cm)150 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Crème fraîche150 g
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Paprika edelsüß1 TL
-
Speisestärke3 geh. TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
26 g
Energia
1328.6 kJ /
317.6 kcal
Gordura
20.6 g
Fibra
1.8 g
Hidratos de carbono
7.4 g
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