Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Nenhuma avaliação

Preparo 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

garlic clove thinly sliced
1
pepper (vegetable), any colour (any color), cut into pieces (2 cm)
140 - 170 g
olive oil
15 g
asparagus, green cut into pieces (2 cm)
100 g
100 g green bean, frozen
broccoli florets
140 g
mushroom, fresh quartered
100 g
chopped tomatoes, canned
100 g
paprika (opcional)
1 tsp
salt
1 tsp
pepper, ground
½ tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
rice, white, short-grain
200 g
water
395 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 607.3 mg

Proteína 10 g

Energia 1411.1 kJ / 337.3 kcal

Gordura 5.6 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 69.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Make every Season a Healthy SEASON 19 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Risotto with Parmesan Cheese

30min

Asian-style rice with eggs and vegetables

35min

Risotto with Parmesan Cheese

30min

Chicken Caprese Pasta Salad

25min

Green Goddess Spelt Pasta

15min

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

1h

Spaghetti alla carbonara

30min

Pasta alla gricia

30min

Spaghettoni cacio e pepe

25min

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

30min

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1h

Lasagna Bolognese

3h

Mostrar tudo