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Tikka Masala Wraps
Preparo 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
861 mg
Proteína
39 g
Energia
1792 kJ /
428 kcal
Gordura
11 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
45 g
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